2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tövsiyə olunan şey son dərəcə vacibdir astma içməkvə daha da çoxu - nə etməməlisən!
Astma üçün tam bir pəhriz izlədiyinizi söyləmək üçün şirin qidaları vurğulamalısınız.
Astma üçün tövsiyə olunan qidalar
• Parlaq rəngli karotenoid qidalar: kök, şirin kartof, yerkökü, yarpaqlı tərəvəzlər, giləmeyvə və s.;
• Folik turşusu yüksək olan qidalar: yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, lobya, qoz-fındıq və s.;
• C vitamini olan qidalar: yaşıl yarpaqlar, sitrus meyvələri, xaç meyvəli tərəvəzlər, giləmeyvə və s.;
• E vitamini olan qidalar: qoz-fındıq, toxum, sağlam bitki yağı və s.;
• Tərkibində maqnezium olan qidalar: tərəvəzlər, qoz-fındıq, toxum, baklagiller, kakao və s.;
• Xaçlı tərəvəzlər: brokoli, Brüssel lahanası və s.;
• Mikrob əleyhinə qidalar: sarımsaq, soğan, xardal toxumu və s.;
• Prebiyotiklər və liflə zəngin olan qidalar: tam taxıl / dənli bitkilər, qoz-fındıq, baklagiller, toxum və çiy tərəvəzlər;
• Omega 3 ilə qidalar: skumbriya, sardalya, qızıl balıq, alabalıq, ton balığı, qoz-fındıq, toxum və s.;
• B5 vitamini olan qidalar: göbələk, pendir, avokado, şirin kartof və daha çox.
Astma üçün zərərli qidalar
• Trans yağlar: qızardılmış qidalar, işlənmiş bitki yağları, hidrogenləşdirilmiş yağlar;
• Pudra qidaları və pasterizə edilmiş uşaq qidaları;
• İşlənmiş qidalar;
• Şəkərlə zəngin qidalar;
• Ümumi qida allergiyası: pasterizə olunmuş süd, soya, yumurta, qoz-fındıq və s. Məhsulları;
• Qoruyucu və rəngli qidalar: tartrazin, sulfitlər, kükürd dioksid və s.;
• Antibiotik və hormonlarla müalicə olunan heyvan məhsulları: yetişdirilən balıq; bir fabrikdən ət və s.
Tövsiyə:
Mədə Krampları üçün Pəhriz
Mədə kramplarının bir çox səbəbi var və dolayı və ya birbaşa bədəninizə təsir göstərə bilər. Bunlar həzm sistemindən, aortanızdan, bağırsağınızdan, böyrəklərinizdən, dalağınızdan gələ bilər və ya müəyyən infeksiyalara səbəb ola bilər. Spazmın mənbəyini müəyyənləşdirmək və sonra hərəkətə keçmək çox vacibdir.
Astma üçün Xalq Müalicəsi
Astma yalnız tənəffüs çətinliyi ilə əlaqəli son dərəcə xoşagəlməz bir vəziyyət deyil, eyni zamanda ölümcül də ola bilər. Eyni zamanda, son məlumatlar Bolqarıstanda astmadan əziyyət çəkən 500.000 nəfərdən az olmadığını göstərir. Əlbətdə ki, onlardan birisinizsə, xüsusi həkiminizə hansı dərmanların uyğun olduğunu fərdi həkiminizə bildirmək məcburidir.
Terapevtik Pəhriz
Hər hansı bir müalicə prosesinin vacib bir hissəsi düzgün bəslənmədir və bəzi xəstəliklərdə təqib edilmədən müalicəni həyata keçirmək sadəcə mümkün deyil xüsusi pəhriz . Müxtəlif xəstəlikləri olan xəstələrin tam və düzgün qidalanması üçün 15 sistem istifadə olunur terapevtik pəhrizlər .
Astma üçün əks Göstərişli Qidalar
Astma bronxların ümumi bir iltihab xəstəliyidir. Təəssüf ki, bu vəziyyət xroniki bir xəstəlikdir, lakin sağlam bir pəhriz izləmək və bəzi qidalardan imtina etmək bu vəziyyəti azaltmağa kömək edə bilər. Astma xəstələri sağlam bir menyuda durmalı, mütəmadi olaraq, ancaq az miqdarda qida qəbul etməlidirlər.
Bacon Astma Simptomlarını Pisləşdirə Bilər
Yeni bir araşdırma, jambon, donuz və sosiska kimi işlənmiş ətlərin həftədə dörd dəfə yeyilməsinin astma simptomlarını əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirə biləcəyini tapdı. Bəyanat, əvvəlcədən doldurulmuş anketlərdə yemək vərdişləri barədə çox miqdarda kolbasa istehlak etdiklərini söyləyən 1000 nəfər arasında aparılan bir anketə əsaslanır.
